●睡眠改善講座<入門編>の流れ・・・

[ 講座ご参加の前に・・・ ]

・睡眠改善講座<入門編>にご参加申込み

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<講座当日は･･･>

参加者の睡眠の意識ヒヤリング

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この講座の目的のお話

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睡眠の質の低下の原因

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内因(寝る前の気持ちや食事）の話

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不内外因(寝姿勢や体の歪み)の話

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外因(寝室環境や道具)の話

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カラダのバランスの重要性についての話

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寝姿勢の傾向の話とモニターによる寝姿勢調整の体験

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住環境や寝環境にあった道具選びの重要性の話

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日本人のカラダと欧米人のカラダの違いと「道具」の違いの話

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実際に様々なファブリックを触りながらの「肌ざわり」の重要性の話

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講座終了後、アンケートにご記入いただきながらご質問にお答えします。