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●睡眠改善 個別指導の流れ・・・
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[ 個別指導の前に・・・ ]
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睡眠改善講座<入門編>にご参加申込み
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睡眠改善講座<入門編>参加
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個別指導申込み
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ご希望日内で日程の調整〜決定
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個別指導日の1週間前に返送
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ヒアリングシートを基に坂本と荒井が事前ミーティングにて指導方向を決定
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[ 個別指導当日は・・・ ]
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補足ヒヤリング
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ご記入いただいたヒヤリングシートより想定できることや原因をお話し
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・「カラダ」について･･･
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・「気持ち」について･･･
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・「寝環境」について･･･
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・「寝具」について･･･
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カラダのバランスチェック（張っている箇所、緊張がある場所の確認）
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寝姿勢のチェック（眠りに入るときの寝姿勢）
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サポートツールなどを使い、自然でラクな本来のご自分の寝姿勢を体感していただきます。
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現在の寝環境の改善点をアドバイス
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現在の住環境でのベストな寝具を体感していただきます。
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現在お持ちの寝具での上手な使い方をアドバイス
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今後改善や注意の必要と思われる点のピンポイントアドバイス
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ご自分に必要な寝る前のストレッチなどをピンポイント指導
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お茶を飲みながらその他特に気になっていることのご質問にお答えします。
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[ 個別指導後は・・・ ]
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Skypeおよびメールによるアフターフォロー
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個別指導後に「カラダ」「気持ち」「寝環境」「寝具」について気になること出てきた場合はその都度ご相談ください。
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